TOKHA LIVE
गर्मीमा पुदिना सेवन गर्नु निकै फाइदाजनक मानिन्छ । यो मौसममा मानिसहरु खानाको स्वाद बढाउन पुदिनाको पातको प्रयोग गर्छन् । तर, पुदिनाले स्वादिलो बनाउनुका साथै शरीरको धेरै समस्यालाई कम गर्ने काम गर्छ । पुदिनाले तातो स्ट्रोकबाट जोगाउन रामबाण औषधीको काम गर्छ। यसमा प्रोटिन, मेन्थोल, भिटामिन ए, कपर, कार्बोहाइड्रेट जस्ता पोषक तत्व पाइन्छ । पुदिनाले स्वास्थ्यमा धेरै फाइदा पुर्याउँछ । त्यसोभए जानौं, पुदिना स्वास्थ्यका लागि कसरी फाइदाजनक छ।
पाचन प्रणाली स्वस्थ राख्छ
पुदिनामा एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिसेप्टिक गुण हुन्छ। जसका कारण पाचन सम्बन्धी समस्याबाट मुक्ति पाउन सकिन्छ । यदि तपाई एसिडिटीको समस्याबाट ग्रसित हुनुहुन्छ भने यसका लागि मनतातो पानीमा एक चम्चा पुदिनाको रस मिसाएर पिउन सक्नुहुन्छ । यसले तपाईंलाई राहत दिन सक्छ।
मांसपेशी दुखाइमा प्रभावकारी
पुदिनामा एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुण हुन्छ, जसले दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्छ। यदि तपाई पनि मांसपेशी दुख्ने समस्यामा हुनुहुन्छ भने पुदिनाको तेलले मसाज गर्न सक्नुहुन्छ ।
मौखिक स्वास्थ्य
पुदिनामा एन्टी ब्याक्टेरियल गुण पाइन्छ । जसका कारण सासको दुर्गन्ध कम हुन्छ । यी पातहरूले दाँत किरा र गिजाको रोगबाट पनि बचाउँछ। वजन घटाने सहायता पुदिनामा क्यालोरीको मात्रा निकै कम हुन्छ । तपाईंले आफ्नो वजन घटाने यात्रामा यी पातहरू समावेश गर्न सक्नुहुन्छ।
कपालको लागि लाभदायक
पुदिनाले कपाललाई स्वस्थ राख्न पनि सहयोगी हुन्छ । यसको प्रयोगले डन्डीफोरको समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ कपालको लागि पुदिनाको तेलमा ओलिभ वा नरिवलको तेल मिसाएर टाउकोको मसाज गर्न सक्नुहुन्छ।
चम्किलो छालाको लागि
पुदिनामा पाइने एन्टिसेप्टिक र एन्टिब्याक्टेरियल गुणले छालालाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ । यसले छालाको आर्द्रता कायम राख्छ। त्यसैले आफ्नो छाला हेरचाह दिनचर्यामा पुदिना पात समावेश गर्न सक्नुहुन्छ। यसको ताजा पातको रस अनुहारमा लगाउनुहोस्, त्यसपछि लगभग १५ मिनेट पछि पानीले धुनुहोस्।
अध्यक्ष प्रकाशक तथा सम्पादक
सानुराज डंगोल
सूचना विभाग दर्ता प्रमाण पत्र नं- २३६५/
०७७-७८
